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抑郁症:初中三年的抑郁,不治而愈,靠的是这种精神

2019-11-13 12:28:38 | 春华新闻

回顾我们自己的生活,我们年轻时会有许多烦恼。由于青春期的到来,我们也会变得顽皮、叛逆、冲动和容易发怒。否则,由于我们的学习压力和学校不和谐的人际关系,我们将陷入深深的抑郁和困惑的黑洞。

那时,即使有这样的情况,我们都是自己长大的,用我们的毅力和力量一点一点地消化它。不像现在的孩子,他们有老师和父母的照顾。然而,即使如此,我仍然可以看到,由于各种压力以及家庭和环境的影响,仍有许多儿童无法摆脱各种心理问题。其中,最大的心理难题是“焦虑和抑郁”。

与现在和我们面前的孩子相比,这些问题并没有阻止我在探索中不断思考。为什么这么多孩子患有焦虑和抑郁?然而,在我们这个时代出生的人,即使他们沮丧和沮丧,也可以一步一步地出来,而不受照顾和启发。

懂得一点心理学的人可以对这些问题说一两件事。我也从中找到了一些原因,想和你讨论一下。

我出生在20世纪80年代后的一个农村家庭,那些比我大的人,比如20世纪70年代和60年代的人,一定比我受苦更多,但作为80后,我在农村长大,并没有遭受太多痛苦。

我小时候种过树苗,在山里砍柴,喂过猪。我几乎完成了农村的所有工作。那时,我的父母通过做农活或帮助他人赚取一些收入来维持一个家庭的日常开支。他们只知道他们每天都很忙,没有照顾我的身心健康。

我认为作为80后,每个人都应该对此有深刻的理解。

在那个时代,我们在沉默中长大,没有人关心我们,我们独自品尝我们的欢乐和悲伤,这是我们时代的标签。即使我心里有痛苦,我也只能自己慢慢咽下去,然后慢慢起床。

我记得当我在初中的时候,我变得害怕去上学,整天感到自卑、紧张、想家,想逃离学校,有时我忍不住哭泣,心里孤独,同学们对我的排斥和紧张关系的混合,这些都导致我随着时间的推移而抑郁。

那时,虽然人们很沮丧和不开心,但他们不得不再次去上学,因为如果他们不去上学,他们会受到父母的责备和责骂。但是如果他们给出他们的理由,他们的父母根本不会理解他们,也不能帮助我。如果他们不这样做,他们会再次被他们的同学嘲笑。

因此,在这种情况下,我什么也没说。我把所有的痛苦、沮丧和恐惧都咽进肚子里,然后带着沮丧和颤抖的心度过了整整三年的沮丧和痛苦。

我终于完成了初中学业。我初中毕业时非常开心,因为我终于能够离开这种压抑的环境,远离那些不想看的人。我松了一口气。从那一刻起,所有的沮丧似乎一夜之间消失了。慢慢地,我的情绪逐渐恢复了。直到我进入高中,我的情绪和状态才恢复到正常状态。因为在不同的环境中,一个全新的开始已经开始。......

到目前为止,想一想初中三年的抑郁、痛苦和沮丧实在是太不值得了。我在沮丧和恐惧中度过了美好的三年,但那时我虚弱的自己只能接受这样的命运安排。

没有人知道我是如何度过初中三年的。回想起来,那种感觉是我在恐惧和压迫中度过了漫长而痛苦的三年,但在其他人眼里,那是如此美好。

现在我想起了三年的黑暗、沮丧和忧郁。虽然我恨那些伤害我的人,但随着我心智的日益成熟和理性思维的深化,我不再对那些伤害我的人有怨恨和仇恨。虽然他们让我颤抖了整整三年,但我能为这一切责怪别人吗?

奇怪吗?!我只能责怪自己没有反抗,没有采取措施进行干预,让这些伤害得到控制!

然而,即使它被控制住了,我的心仍然会留下阴影。

也许这是我生命中不可避免的伤害!也怪你的心不够坚强,如果坚强,学会抗拒或者不害怕,那么自己也不会对三年来抑郁的整个人如此害怕。

幸运的是,我摆脱了困境,开始了新的生活,但这种经历影响了我的生活。所谓的影响是,虽然这种伤害已经过去,但我的自尊心变得极其脆弱。虽然这不足以影响我的一生,但我的自尊太脆弱,极易受到外界的干扰,我再次陷入沮丧的情绪。

然而,现在这些都不重要了。关键是我可以随时调整自己,审视自己的心态。因此,即使有一些小小的损失和低落的情绪,我也可以在自己的调整下得到解脱和安慰。这种能力,我称之为“自我激励的能力”

我必须学会给自己一些安慰和鼓励,那些有能力调整情绪和鼓励自己的人将来很少会再受到伤害。因为这是一种自我激励的超能力,它能及时调节你的抑郁情绪,阻止汽车从悬崖上掉下来!

我认为每个人都应该学会给自己一些安慰和鼓励。当没有人关心和鼓励你时,他才是真正的坚强和勇敢。这种自我鼓励的能力也是在我们最失落的时候拯救我们免于重生的能力!

现在,回忆起我在初中时的沮丧,我可以不经任何治疗就离开了。我认为最大的原因是:“这是人与人之间不同的意志力,我的意志力从何而来?它来自我小时候遭受的苦难和疲惫。因为我不是温室里的花,也不是被宠坏的孩子,而是在艰难环境中长大的孩子,当我在学校遇到生活中的一些麻烦、一些排斥和伤害事件时,我会在潜意识中自然地感受到这些事情。与我所遭受的苦难相比,它们根本不值一提,也不足以把事情摆到桌面上(指告诉父母。寻求父母或老师的帮助),所以我只是依靠我坚强的意志力和通过努力训练的那种坚强品质度过了这悲惨的第三年中期。”

从这一点上,我们还可以解释一个问题,那就是:“出生在70岁和80岁以后的一代人年轻时很少患焦虑和抑郁,因为他们经历了艰苦的岁月,因此锻炼了他们坚强的意志力和抵抗力,所以即使他们有一些心理问题,他们也能消化它们,默默地度过难关。”按照现代语言是不精致的!

因此,作为这个时代家庭成员的父母,你的孩子现在焦虑和沮丧,这只是暂时的。你应该相信孩子们的意志力。虽然他们不像我们年轻时那样坚强,但这个时代的人们有着强烈的意识,也就是说,尽管他们很沮丧,但他们仍在潜意识里对世界怀有美好的祝愿。只是因为他们情绪低落,需要家人和社会的共同努力,给予他们更多的理解和支持,这样他们就一定能在这种能量的陪伴和鼓励下走出来。

父母也必须相信每个灵魂都有自己的修复能力,这种修复能力最终会帮助他们摆脱困境。这只是时间问题。家庭成员积极、乐观和耐心的指导是他们最正确的伴侣和帮助。

现代有这么多抑郁儿童的原因是他们年轻时吃得不那么苦。如果他们的父母能够在他们年轻的时候多锻炼他们受苦的精神,那么我认为今天没有那么多的孩子遭受焦虑和抑郁。

不知你是否同意?

当然,这不是全部原因,这只是从这个角度分析这么多患有抑郁症的儿童的原因之一。

这是因为至少有一个受了很多苦的孩子不会那么容易患上抑郁症。原因很简单:“苦难训练人们的意志力和坚强品质,这些精神品质也是对抗压力和挫折的强大支持和支撑。

-结束-

作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。

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