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千禧彩票网登录网址|妹子们来说说,跑步健身到底该不该化妆?

2020-01-11 13:45:16 | 春华新闻

千禧彩票网登录网址|妹子们来说说,跑步健身到底该不该化妆?

千禧彩票网登录网址,爱跑步健身的妹子们,

常常有这样一个困惑:

下班后,经常直接去跑步、健身,

那么化的妆要不要卸?

带妆运动,怕流汗后,

彩妆对皮肤不好;

卸妆运动,素面朝天,

拍照又怕不好看……

很纠结,对不对?

1. 带妆运动有什么伤害?

带妆运动对我们的皮肤到底有没有危害?这个要看你具体妆容的浓厚、以及运动的强度来说。如果你说按照平时化彩妆的标准,那答案是:肯定有。

要想达到运动效果,不可避免的要出汗,体温上升,新陈代谢加快,如果我们带着和平时一样的彩妆去跑步健身,妆花了不仅辣眼睛还很尴尬,更重要的是厚重的妆容,会影响汗水和油脂的正常排出,影响皮肤正常的新陈代谢。

另一方面,运动时血液循环加快,被汗水稀释的彩妆更容易进入毛孔,堵塞毛孔或者被皮肤吸收,然而彩妆中的化学物质、防腐剂、色素等,容易提高皮肤过敏的可能性,或者产生痘痘。

如果去跑步健身,尽量不要浓妆艳抹地化彩妆,粉底液、遮瑕膏、睫毛膏尽量避免,简单画个淡妆:眼线、眉笔、唇彩这一类倒是问题不大,但一定记得选用防水抗晕染的产品,不然变成“大熊猫”就尴尬了~

2. 如何选择适合的妆容?

可是妹子们的纠结又来了,在一些情况下跑步健身无法避免化妆:比如约了男神去跑步,或者是跟朋友约了下班去健身……那什么类型的肤质,能选择什么妆容呢?

一般来说:按照出油出汗的多少,以及运动的强度和类型,可以这样选择:

1、出油出汗少的人,去做瑜伽、普拉提、徒步等强度不大的运动时,画个淡妆基本没什么问题!但是尽量使用轻薄、不含油的化妆品,对皮肤伤害会小些。运动后,最好去卸妆洗脸,清洁皮肤。

2、出油出汗多、容易起豆豆或者皮肤容易过敏的妹子,最好还是不建议带底妆运动健身,可以只化眉毛和唇膏。

3、户外活动,注意保湿、防晒

不论男女,长时间在户外奔跑或者活动,不仅会晒黑,更容易晒伤。特别是夏天,就算现在进入秋季,如果去户外运动,防晒还是必不可少的!

物理防晒工具很好用。大部分马拉松比赛都免不了晒,此时选择防晒衣物比涂涂抹抹管事多了,也是避免皮肤直接暴露在阳光下最简单有效的方法。长袖运动衣、帽子、墨镜都是防晒的工具,衣物要挑选轻量、透气排汗的。

防晒霜不可少。选择不适合皮肤的防晒霜会导致长痘痘,因此建议选择使用油分少、清爽保湿的防晒霜,运动30分钟前涂抹~

3. 努力运动的你最美,好身材才是最美的衣裳

小编建议最好还是少带妆健身,比起他人的视线,皮肤的健康更重要!与其纠结该不该化妆,还不如把时间精力,花在跑步健身这件事情上,要知道,你努力运动的样子最美,好身材才是最美的衣裳。

坚持跑步、健身,会给你带来多少改变?原来差异这么多~

跑步前,你可能是个“软妹子”连瓶水都拧不开;坚持跑步后,你变成了“女汉子”,追公交再也不费力,搬东西上楼,都不带喘粗气的~

上学时,体育课跑800米,对妹子们来说不亚于是万里长征;可爱上跑步后,跑个800米都不够热身的,马拉松都跑下来,我怕过谁~

跑步健身前,不化妆就出门根本不存在,因为没那个勇气;跑步健身前,喜欢上流汗的畅爽,索性不化妆,结果几个月过去皮肤变好了、身材也紧致了,素颜 的样子也很美~

跑步前的自己对美食毫无抵抗力,还经常零食不断;跑步后,为了不让努力泡汤,学会控制自己,吃得营养又健康,远离垃圾食品。

熬夜看剧,刷微博这些已经完全戒掉啦!就连偶尔的失眠也都不存在啦!每天睡足八小时,棒棒哒!

心态变的平静,之前遇到不开心的事情,总是想着大吃一顿,现在不开心就去跑步,跑完之后那些不开心的事情就都忘记了!

体重一点点下降,肌肉线条越来越明显,体质也改善很多,很少感冒,大圆脸的自己居然也有尖下巴,就别提多开心了~

一个爱健身、爱跑步、爱自己,

能够管理好自己身体的女生,

人生应该也差不到哪儿去!

赛事组委会合作:makongduoren002(微信号)

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